ノイローゼになり

食事と宿泊が基本でセットであると聴いていて、かなりの確率でセックスが可能だと言う事だったんだけど、自分はセックスが出来なかった。

自分自身のルックス的な部分が好みじゃなかったのか？ただ単に性格が合わなかっただけなのか？今年の理由は定かではないけれど、セックスをしようとしたら思いっきり拒否されましたよ。それ以上迫ると警察を呼ぶぞ!なんて脅してくるわけですね。だいたい神待ち掲示板を利用してる時点で、間違っているんじゃないのはあんた？なんて思ってしまいましたね。

結局食事は食べさせて、ホテルに入ったけれど、何もしないで終わってしまったんですね。

なんだかなあって感じですよ。食事が終わって、ホテルの近くまで来たらいつの間にか女の子がいなくなっている。ちょっとした隙に、本当にいい無くなってしまった。

食事をしているときからつまらなそうにしていたけど、ご飯食べて逃げるなんて最悪な女。

知り合った神待ちの女の子、まだ経験がなかったみたいなんですね。

セックスに誘ったんだけど、いきなり泣いてしまって…。

さすがにこれでは無理矢理やることも出来ないし、そのまま帰らせることになってしまったんだけど。なんだかこっちが悪いような気分になってしまいましたよ。

神待ちはもうやるの辞めたかも。

逃げられたり、拒否をされたり、この様な体験談は実に多くある訳ですね。

食事だけ食べてさっさと帰ってしまうような神待ちの女の子も多くいるわけですね、余りにもセックスが出来ると思い込みの持た無い方が良いかも知れませんよ。いくらダイエットといってもケガをしてしまっては元も子もありません。

特に以前ケガをした部位は完全に治ったといっても負荷をかけるにはこわいものがあります。

デブは自重が大きい上に運動をすることによってその部位にかかる負荷はとてつもないものとなります。

運動は負荷の少ないウォーキングや水泳、自転車等選んで行いましょう。

ただ上記の有酸素運動のような軽い運動でもテーピングやサポーター等で充分補強した上で運動をしましょう。

長時間の運動により疲労や炎症によりあとで腫れ上がったり熱を持ったりすることもあります。

充分なアイシングや場合によってはシップ等の消炎剤を使いケアをしてやることも大切です。

また運動により筋肉をつけていくことはケガの部位を守ってやることにもなります。

激しい筋トレは部位を痛めることにつながりかねませんが軽い筋トレを長期にわたって行うことで同様の効果を生み出すこともできます。ダイエットに失敗するパターンでもっとも多いのが

ストレスからくるヤケ食い→自己嫌悪　です。

無理な食事制限や運動でストレスを溜め過ぎるのは逆効果。

また、「○○を絶対しない」はダイエットでは禁句です。

「なるべく○○しないように心がける」、こう考えましょう。

食事以外のストレス発散方法を見つけるのも大切です。 ダイエットというのは一生続けるものです。努力をやめたら

体脂肪も体質もあっというまにダイエット開始前に戻ります。

どんなに停滞期が長くても「元に戻るよりはずっといい」のです。

筋肉を落としてやつれるような無理なダイエットでないかぎり、

あきらめずにずっと続けていればかならず脂肪は落ちます。筋肉を維持して脂肪だけを落とすために運動はなるべく多くした

方がいいのですが、100kg超の運動不足の人がいきなり長時間

運動すると関節を痛めます。

ストレッチや柔軟体操、なるべく階段を使う、電車やバスで座らない

ようにする。こうした軽い運動でも運動不足の人にとっては代謝を

維持する効果が十分にあります。

減量が停滞期になった時は運動量を増やすことを検討してみると

いいでしょう。 減量ペースは速すぎると筋肉まで落ちてしまいます。遅すぎると

モチベーションが保てません。ダイエット開始直後の１〜２ケ月は

急速に体重が落ちる場合がありますが、安定期に入ってからは

月１〜２ｋｇ減を目標としましょう。 体験談から言うと過激な絶食はマジで寿命を縮める

シャンプーすると手は髪の毛だらけ、階段を下りる時は

膝下から骨が軋む痛み、しゃがんだ状態から立ち上がると視界が暗くなる

最後の方はノイローゼになり食った物吐いてたら食道の壁に穴があいて

胸に空気が溜まり呼吸困難になって6日入院したでもその頃かなりのイケメンだったようで看護婦さんとかにモテまくりだった意識失ったときの感覚電車のドア両脇に1人位のスペースがあるじゃないですか

そこにもたれかかってきたらお腹が痛くなり胸も苦しくなってきた

まずいかな、と思ってたら駅4つ目で視界が下から白くなって

そこから覚えてない、気付いたらその2つ先の駅で寝かされてた 

今日は水かお茶持参で都内を夕方まで色々歩いて回る予定

凄く身体の調子が良い、便秘も無く身体がすっきり軽くなった感じ

ただあ夜中凄い腹が減った…

正直今恋をしているんでダイエットの前に障害が全く無い、

今までにない気持ちで頑張れるでも

新聞折込に入ってたメガテリヤキとかメガタマゴが気になる今まで常に胃の中に何かが詰め込まれてた状態だったので、それをやめただけで体重に即変化が出たことにびっくりしてます。

これまでの食生活がいかに異常だったのか理解し始めました。

本格的な運動はある程度体重が減ってから再開することにします。

食事内容も見直しました。

助言くださった方々ありがとうございます。

おかげでさらにやる気が出てきました。 朝：無調整豆乳200＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝ,野菜ｼﾞｭｰｽ100,ﾊﾞﾅﾅ1本,ささみ1枚,さつま芋2/3本,ﾎｳﾚﾝｿｳ一束

昼：玄米おにぎり90g,鰈ｿﾃｰ100g,ささみ2枚、卵焼き30g,茹で小松菜+じゃこ

間食：ｳｨﾀﾞｰﾌﾟﾛﾃｲﾝｳｪﾊｰｽ

夜：バナナ2本,ささみ2枚,さつま芋1/3,春雨ｽｰﾌﾟ(ﾁｹﾞ味)

水分：缶コーヒー(黒)1,爽健美茶500ml,運動時:Wｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ1本、運動後ｻﾞﾊﾞｽﾌﾟﾛﾃｲﾝ

寝る前：無調整豆乳200＋ﾌﾟﾛﾃｲﾝ（予定)

【本日の運動】

夜サイクリング:30kmを90分くらいで。前回との比較でまた2.1kg落ちてる。10日間のうち、忘年会で一日、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの予防接種で一日潰れたので、運動できたのは8日間ということになる。

ちょっとﾍﾟｰｽが早いかも。年内80kgを切るのも不可能ではなさそう。（無理する気はないが）とりあえず今日は風邪で熱っぽくもあるので軽い運動にした。

昨日、ｼﾞｬｽｺに服を買いに行った。LLを買った。ｼﾞｬｽｺでは大きいｻｲｽﾞのｺｰﾅｰと普通の紳士服のｺｰﾅｰがあり、それぞれLLでも大きさが微妙に違う。

私が買ったのは普通の紳士服のほう。それなりにﾓﾁがあがった普段の血行が悪い人が急速・長時間に熱を加えたせいで、

毛細血管が壊れたか詰まったかしたんだと思う。

連動して治癒能力も悪かったりしてその状態が長引いてるんじゃないかな。

いわずもがな、同じ事続けるのはよくないよね。

体質改善を考えて、毛細血管を丈夫にしたり、血流よくなるように努めてみて欲しいな。

栄養素でいうとビタミンＥ、食べ物ならタマネギとか、積極的に摂ってみるといいよ。

美白効果を狙って何か塗りこむとかマッサージとかは勧めないよ。

これ以上皮膚近いとこの血管にダメージを与えないようにね。

それで即効治るものでもないですが、気に留めてもらえたら幸いっす。